20120816cctv10健康之路：周体贴揭秘脑部结构

编者按：白痴的中枢神经系统的确是有不同于智力的地方，那么怎样的中枢神经系统本体开端着你是个聪明人呢，今日我们有叮嘱到了眼眶科副主任周清秀老朋友为我们中枢神经系统本体!

上头是本期视频的细节简介：

本期香港艺人介绍：

周清秀：男，眼眶科五病区(哮喘该中心)副主任。1994年起即专注眼眶科的流行病学医疗临时工。1997年开始讯息化分析立体定向和功能性眼眶科疾病，都有是对哮喘病的就医，长年积累了几千可有病患的流行病学病人病人经验。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参与编订译著《手术学全集：眼眶科卷》(第二)、《放射病人学新新材料展览》《神经核病理学》、《哮喘外生物学》等。近年来讯息化开展览伽玛刀病人哮喘、整形(包含病两口手术、颞叶白海豚手术、中间层手术等)病人哮喘，积累了非常丰富的经验。另外主要分析哮喘发作起源于两口的有别于，在本土率先系统设计脑电机立体有别于新材料，借助于 128 导脑电机与图像融合新材料。其中分析难治性哮喘两口有别于课题得到埃及政府(IAEA)拨款。

快跟着+打任意球：中枢神经系统但会更聪明

“渐进的；也青年运动和有一定新材料性的有用青年运动融为一体，能发挥锻练中枢神经系统的发挥作用。”分析其他部门说是，渐进的；也青年运动包含快跟着、骑车、游泳、蹬车、瑜伽等，这些青年运动能让我们的内心平和渴望，远离失眠的顾虑。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的低切变；也青年运动，16周后，直到现在从不青年运动的人独处时间但会较长一半，总睡眠时间但会顺延1小时，这能进一步提高神经系统与记忆力、注意到力等层面功能性有关的化学化学物质水平，从而提高层面功能性。坚信不定的；也青年运动，可以让你在临时工的时候“不晓得”闪现，好创造力源源不绝。

有一定新材料性的有用青年运动，包含任意球类、舞狮、美声等，它们必须身体多个部位协调快速反应，最大限度锻练中枢神经系统的控制力。在进行时这些青年运动时，常常必须用脑探究，可有如棒任意球手在2011年夏天任意球时必须探究如何运用手臂的细微动作2011年夏天出各种变幻莫测的任意球;舞狮者不只要舞狮动身躯，还要注入情绪，一个脸孔、一个表情都要经过设计;青年运动，中枢神经系统有数中间层紧密快速反应，眼眶、心、手协调一致。

分析其他部门指出，青年运动还能增加血流量，向中枢神经系统都从地供应缺氧和，保证脑肝细胞极佳的临时工状况。胆量临时工者经常过度用脑，这就像一根皮筋仍然处于紧绷的状况。一般人因此必须更多的缺氧和进一步提高用脑效率，对他们而言，青年运动就显得更为最重要了。

生物学用脑

中枢神经系统是全身耗氧量大的生殖器官，占有人体总耗氧量的四分之一，因此缺氧适宜最大限度进一步提高中枢神经系统的临时工效率，保持高度的注意到力。用脑时，需都有注重深造、临时工生态环境的空气质量。

中枢神经系统百分之八十以上由水都是由，中枢神经系统所提供的所有讯息都是通过肝细胞以电机压形式进行时截取，而水是电机压截取的主要媒介。所以，在读书或做课堂之前，先饮一至两杯清水，最大限度中枢神经系统维修保养。

听听舒缓的音乐，对中枢神经系统神经肝细胞激素格外稳固;与朋友或者陌生人聊天也但会促进中枢神经系统的生殖和锻练中枢神经系统的功能性;多读书多看报，不是用书来消遣时间，而是让你的中枢神经系统更趋非常丰富起来;捕捉到周边的事物，并注意到及时往中枢神经系统中暂存讯息，然后加以记忆，活跃理性.

保健食品：根据有关分析，对中枢神经系统胚胎生殖有最重要发挥作用的化学物质主要有以下8种：脂肪酸、镁、、糖、蛋白、B族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，蕴含这8种化学物质的粪便都可算作是健脑粪便。其中突出的是这样一些食品：

⒈核桃。它蕴含小分子，这种化学物质能使脑的本体化学物质系统化，从而使人很强极佳的胆量。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉类动物内脏。类动物内脏不但营养非常丰富，其健脑发挥作用也大幅优于类动物可食用本身。因为类动物内脏比可食用内含更多的小分子。

⒊面粉。面粉中所含的镁是小分子的大的，同时它还内含少量的B族胆固醇，这些对中枢神经系统的生殖很稳固。

还有一些粪便如豆芽、湖内类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑食品

常吃饱可以健脑的粪便，可以让你更聪明。这些粪便主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、猪肉、鱼肉、鸭肉、肿瘤、海胆等等。

多吃饱鱼头可以让小孩更聪明，是大家都告诉他的。这是因为鱼头内含蛋白、、胆固醇和大量钾，对补金匮，健脑Fun有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功用。猪脑很强补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的功用。鱼肉可以温中发汗、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。肿瘤可以补肾壮骨，有为脑髓。海胆内含粗蛋白、脂肪酸、镁等成份，很强补肾益精、健脑的功用错误的休息方法：中枢神经系统保健常思防衰。

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